|
พลังมหัศจรรย์ในอาหาร |
| ไม่อยากเสียเงินค่ารักษา
แค่อ่านบทความนี้แล้วทำตามให้ได้ |
| |
|
|
พลังมหัศจรรย์ในอาหาร |
| ไม่อยากเสียเงินค่ารักษา
แค่อ่านบทความนี้แล้วทำตามให้ได้ |
| |
|
|
หุ่นดีด้วยโปรตีนจากถั่ว |
| ถั่วเหลืองงช่วยลดความ
อยากอาหารและทำให้รู้สึกอิ่ม |
| |
|
|
อาหาร = ตัวเรา |
| You are what you eat คือความจริงอันเป็นสัจธรรม
ว่ากินอย่างไรก็ย่อมได้อย่างนั้น |
| |
|
|
โภชนาการถูกวิธีช่วงเทศกาลเจ |
| ถึงเวลาถือศีลกินเจอีกวาระหนึ่งแล้ว เราจะเห็นร้านอาหารปักธงสีเหลืองเป็นแถว
ๆ |
| |
|
|
สุขภาพดี
คุณเอง เป็นผู้กำหนด |
| ความจริงที่ว่า ความไม่มีโรคเป็นลาภอันประเสริฐ ยังเป็นคำพูดที่ไม่ล้าสมัย |
| |
|
|
กินเท่าไรจึงจะพอดี |
| การปรับนิสัยการกินของตนเอง ไม่กินของหวานจัด มันจัด
เค็มจัด เพิ่มการกินผักและผลไม้ให้มากขึ้น |
|
|
|
ถั่วเมล็ดแห้ง ..... แหล่งของโปรตีนจากพืช |
| ถั่วเมล็ดแห้งเป็นอาหารจากพืชที่มีโปรตีนสูง ถั่วเหลืองมีโปรตีนสูงกว่าถั่วชนิดอื่น |
|
|
|
ถั่วเมล็ดแห้ง .... นอกจากมีโปรตีนสูง
มีอะไรดีกว่าเนื้อสัตว์บ้าง |
| มีคำถามอยู่เสมอว่าถั่วเมล็ดแห้งนอกจากมีโปรตีนสูงแล้วมีอะไรบ้างที่ดีกว่าเนื้อสัตว์
? |
| |
|
|
ถั่วเหลืองและผลิตภัณฑ์ ... เราควรบริโภคมากน้อยแค่ไหน? |
| เราควรบริโภคถั่วเหลืองมากน้อยแค่ไหน เพื่อช่วยลดอัตราเสี่ยงต่อการเกิดโรคหัวใจ |
| |
|
|
วิธีการปรุงอาหารจากถั่ว ให้คงคุณค่าทางอาหารให้มากที่สุด |
| กรรมวิธีการทำถั่วให้สุก โดยรักษาโปรตีนจากถั่ว |
| |
|
|
นมถั่วเหลือง |
| นมถั่วเหลือง อาหารเสริมที่มีคุณค่าทางโภชนาการสูง |
| |
|
|
ถั่วเหลืองกับสุขภาพ #
1 (ต้านโรคกระดูกพรุน) |
| การกินถั่วเหลืองเป็นวิธีง่าย ๆ ที่จะรักษากระดูกของเราให้แข็งแรง และลดความเสี่ยงต่อโรคกระดูกพรุน |
| |
|
|
ถั่วเหลืองกับสุขภาพ #
2 (ทางเลือกของคนเบาหวาน) |
| โปรตีนจากถั่วเหลืองสามารถลดโคเลสเตอรอลและสามารถช่วยให้การทำงานของไตดีขึ้น |
| |
|
|
ถั่วเหลืองกับสุขภาพ #
3 (ลดความเสี่ยงโรคหัวใจและหลอดเลือด) |
| โปรตีนจากถั่วเหลืองลดการเกิดโคเลสเตอรอลที่เป็นตัวทำลายของผนังหลอดเลือด |
| |
|
|
นมถั่วเหลืองถั่วเหลืองกับสุขภาพ #
4 (ลดความเสี่ยงโรคมะเร็ง) |
| นมถั่วเหลือง อาหารป้องกันโรคมะเร็ง |
| |
|
|
นมถั่วเหลืองกับสุขภาพหญิงวัยทอง |
| นมถั่วเหลือง ลดการเกิดมะเร็งเต้านม โรคหัวใจและหลอดเลือด โรคกระดูกพรุน และลดอาการของหญิงวัยหมดประจำเดือน |
| |
|
